糖質制限ダイエットレシピ おすすめ紹介します。 [糖質制限ダイエット レシピ]
ダイエットには、糖質制限がやはり有効のようですね。
ただし、なんでもそうですが
急激に体重を、落とすのは 得策ではありません。
身体の 生命危機 に関する機能が働く為
これは
何かというと、急激に カロリー 栄養素 を
減らすと、身体としては、生命維持の為
通常よりも、多く栄養素を 摂取しようとします。
その状態で、食事量を 元に戻すと、当然
食べる量は同じでも、より多く摂取します。
これが、リバウンド と呼ばれる
もとの体重以上に、増えてしまう原因なのです。
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